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現在社會的發(fā)展，數碼產品的快速發(fā)展，越來越多的人加入到這個行業(yè)中去，越來越多的低頭族出現在我們的視線中，這些低頭族整日玩著手機，走在路上都在玩，你可知道這樣對我們的頸椎是多大的傷害，久而久之，你的頸椎就會發(fā)出抗議，那么生活中我們如何保護好我們的頸椎呢?
現在的頸椎病人是越來越多的，并且是越來越年輕化了，很多人都是因為長期的保持一個姿勢才換有的頸椎病。
頸椎病本是一種退行性疾病,絕大部分都是由于慢性勞損而引起的。如果把人比作一部汽車或機器,因為使用不當或過度使用,又不經常維護和保養(yǎng),那么有些零部件就會出毛病,甚至不能正常地運轉工作。因此,對于頸椎而言,要特別注意平時的維護和保養(yǎng)?！ ?span style="font-family: 宋體, SimSun; font-size: 14px; color: rgb(255, 0, 0);">這樣保養(yǎng)讓你的頸椎挺起來！陜西千秋電子治療儀
首先,要糾正不良姿勢,避免使頸椎長時間保持一個固定不變的姿勢,一般1個小時左右應改變一下姿勢或做一些簡單的頸部活動。同時,還要避免半躺半坐姿勢。比如經常使用電腦的人,可以檢查一下電腦的屏幕是否常年固定在一個不變的位置上?而你看屏幕的角度是否又是偏向一側的?
其次,定時做頸部活動?！ ?strong style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: 宋體, SimSun; font-size: 14px; white-space: normal;">這樣保養(yǎng)讓你的頸椎挺起來！陜西千秋電子治療儀
在做頸部活動時,切忌進行過快、過猛的頭部環(huán)形搖動。正確的做法是:
?、僮鲱i椎前屈、后伸、左右側屈四個角度的活動,每個角度單獨活動到最大范圍,并在活動到最大角度時停留3秒鐘,每個角度各做3至6次。
②分別向左、右兩個方向單獨旋轉頸椎,向左側旋轉時,意念中看自己右腳的后腳跟;向右側旋轉時,意念中看自己左腳的后腳跟。在活動到最大角度時停留3秒鐘,每個角度各做3至6次。這個動作是古人留下來的有效的健身方法"八段錦"中的一節(jié),名字叫"五勞七傷往后瞧",它不僅僅對頸椎有好處,還可以緩解五勞七傷帶來的危害。
?、塾米约旱念^緩慢夸張地書寫"鳳"字,一筆一劃盡量書寫到位,名字叫"以頭書鳳",好記好用,每天可重復多次。
其三,是要選擇正確的睡覺姿勢和合適的枕頭。枕頭不宜過高,但也不宜過低甚至不用枕頭睡覺。一般枕頭的高度應略高于自己一側的肩寬,側睡下去以后,枕頭的高度正好與肩寬匹配,避免將枕頭壓于肩下;仰睡時,枕頭宜盡量墊于項下,保持頸椎下方有一定的支撐。枕頭的質地應柔軟且富有一定的彈性。切忌睡覺時使用質地堅硬并且有固定形狀的枕頭。
其四,在不睡覺的時候,則可以采用頸部墊枕法進行輔助性治療。具體方法是:取仰臥位,將浴巾折疊后卷成圓柱狀墊于項下,注意調節(jié)好墊枕的高度,一方面要把頸椎的弧度墊出來,即頸下有支撐感;另一方面,頭的后枕部又不能離開床面。每天1次,每次墊的時間以30至60分鐘為宜,切忌時間過長。
中醫(yī)認為人的生命主要是由氣血構成的，而經絡則是全身氣血運行，聯絡五臟六腑，溝通上下內外的通道?！饵S帝內經》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病逾。所以臨床上中醫(yī)通過針灸刺激穴位，起到疏通經絡，調理氣血，活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛，調節(jié)自身免疫力，從而達到治療的目的。
玄鹿治療儀是現代化的針灸是利用傳統的針灸學、經絡學、結合現代電針灸科技，采用微電腦技術研制而成的治療儀。是中醫(yī)與現代化科學的完美結合，玄鹿中頻微電腦治療儀，是陜西千秋電子科技有限公司自主研發(fā)設計的新一代中頻治療儀，有較好的興奮神經根，促進血液循環(huán)，緩解各種神經緊張、疼痛癥；大面積顫動肌肉，改善肌肉供血，放松肌肉群，已達到消炎、止痛的效果；調節(jié)人體酸堿平衡，阻止鈣物質流失，強韌骨骼，修復骨質勞損，改善骨骼炎癥與病變。
玄鹿中頻微電腦治療儀的治療程序是將頻率、波形、節(jié)奏、定時等各種參數優(yōu)化組合，輸出有特定治療作用的電流。中頻電流能進入人體內深部，而不致強烈刺激皮神經核感受神經，而且還能改善局部血液循環(huán)。在一定范圍內，人體組織的阻抗與頻率成反比，玄鹿中頻微電腦治療儀的頻率屬于中頻范圍，因此電流能夠進入人體內一定的深度，從而達到治療目的。
適用范圍：肌肉骨骼系統，心腦血管疾病，消化系統疾病，神經系統疾病，運動系統疾病的輔助治療與保健。
